Einer der schönsten Momente des Tages ist das Abendessen mit einer Gruppe von Freunden oder mit deiner Familie. Du kommst von der Arbeit zurück und verbringst etwas Zeit mit deiner Familie. Leider sieht die Realität anders aus. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass im Jahr 2020 nur noch ein Drittel der Familien gemeinsam aß. Wir denken viel zu wenig darüber nach! Wir möchten dir anhand der folgenden 5 Aspekte erklären, warum.
Gemeinsam essen ist lehrreich
Es ist sehr wichtig für Kinder, zusammen zu essen. In jüngeren Jahren entwickeln sich Kinder und lernen viel von ihrer Umgebung. Wusstest du, dass du als direkter Tischgenosse darauf Einfluss nehmen kannst? Auf diese Weise lernen Kinder nicht nur von den Gesprächen, die du am Tisch führst, sondern auch von deinen Gewohnheiten.
Gemeinsam essen schafft eine Bindung
Vielleicht kennst du diese Situation: Du und dein Partner sind den ganzen Tag bei der Arbeit oder damit beschäftigt, das Chaos des Vortages zu beseitigen, deine Kinder sind in der Schule oder bei der Tagesmutter, und am Abend seid ihr beide reif für die Couch oder euer Bett. Trotzdem ist das Abendessen eine der wenigen Gelegenheiten, bei denen ihr alle gleichzeitig an den Tisch bekommt. Ein Moment, um es besonders zu genießen. Besprecht den Tag und pflegt diese kleinen Momente mit euren Lieben. So stärkt ihr die Bindung zu euren Kindern. Bevor ihr euch verseht, sind sie aus dem Haus!
Nein, besser zusammen
Studien haben gezeigt, dass Menschen mehr essen, wenn sie in einer Gruppe sind. Bist du alleine zum Abendessen? Lass dein Abendessen nicht ausfallen, wie es viele tun. Geh aber mit gutem Beispiel voran und ruf einen Freund an, um eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Oder verschiebe das Abendessen um eine Stunde, damit du zusammen mit deiner Familie isst. Dein Kind wird wahrscheinlich mehr gesundes Abendessen mit der ganzen Familie am Tisch essen, und das willst du als Elternteil, oder?
Von Abwechslung bis Alltagsessen
Iss, was du bekommen kannst. Mit der ganzen Familie zu essen, führt oft zu abwechslungsreicheren Mahlzeiten. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist für dein Kind in den ersten Jahren sehr wichtig. Dies wird deinem Kind beibringen, alle Arten von Lebensmitteln zu essen oder zumindest zu probieren. Ist dein Kind ein Allesfresser?
Kurz gesagt, genießt die Zeit miteinander und schenkt dem Abendessen genügend Zeit und Aufmerksamkeit. Spaßfrage: Lasst uns wissen, warum es euch wichtig ist, mit eurer Familie zusammen zu essen!
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