Gemütlich mit der Familie essen

Einer der schönsten Momente des Tages ist das Abendessen mit einer Gruppe von Freunden oder mit deiner Familie. Du kommst von der Arbeit nach Hause und verbringst Qualitätszeit mit deiner Familie. Leider sieht die Realität anders aus. So hat die Forschung gezeigt, dass im Jahr 2020 nur noch ein Drittel der Familien zusammen gegessen hat. Das ist viel zu wenig, finden wir! Wir möchten dir anhand der folgenden 5 Aspekte erklären, warum.

Gemeinsam essen ist lehrreich

Für Kinder ist es sehr wichtig, zusammen zu essen. In jüngerem Alter entwickeln und lernen Kinder enorm viel aus ihrer Umgebung. Wusstest du, dass du als direkter Tischgenosse einen Einfluss darauf hast? So lernen Kinder nicht nur aus den Gesprächen, die du am Tisch führst, sondern auch aus den Gewohnheiten, die du hast.

Gemeinsam essen schafft Bindung

Diese Situation kennst du bestimmt: Du und dein Partner hattet einen anstrengenden Tag bei der Arbeit oder damit, das Chaos vom Vortag zu beseitigen, deine Kinder sind in der Schule oder bei der Tagesmutter, und am Abend seid ihr beide reif für die Couch oder euer Bett. Trotzdem ist das Abendessen einer der wenigen Momente, in denen ihr die Möglichkeit habt, alle gleichzeitig um den Tisch zu versammeln. Es ist der Moment, um es besonders zu genießen. Besprecht den Tag und schätzt diese kleinen Momente, in denen ihr Zeit mit euren Lieben habt. Auf diese Weise stärkst du die Bindung zu deinen Kindern. Bevor du dich versiehst, sind sie ausgezogen!

Zusammen isst man besser

Studien haben bewiesen, dass mehr gegessen wird, wenn man in einer Gruppe ist. Bist du alleine zur Essenszeit? Lass dein Abendessen nicht ausfallen, wie es viele tun. Sei ein gutes Beispiel und ruf einen Freund oder eine Freundin an, um gemeinsam eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Oder verschieb das Abendessen um eine Stunde, damit du mit deiner Familie zusammen essen kannst. Dein Kind wird wahrscheinlich mehr gesundes Abendessen am Tisch mit der ganzen Familie essen, und das ist es, was du dir als Elternteil wünschst, oder?

Von Vielfalt zum Allesfresser

Iss, was auf den Tisch kommt. Gemeinsames Essen mit der Familie führt oft zu abwechslungsreicheren Mahlzeiten. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist in den ersten Jahren für dein Kind sehr wichtig. So lernt dein Kleines, alle Arten von Lebensmitteln zu essen oder sie zumindest zu probieren. Ist dein Kind ein Allesfresser?

Kurz gesagt, genießt die Gesellschaft des anderen und verwendet genug Zeit und Aufmerksamkeit auf das Abendessen. Lustig: Lasst uns wissen, warum ihr es wichtig findet, zusammen mit eurer Familie zu essen!