Hvordan kan jeg tabe mig efter min graviditet?

Es ist bekannt, dass Schwangere unter der Geburt ein halbes Kilo zunehmen. Kurz nach der Geburt kannst du ein halbes Kilo abnehmen, denn das Baby, die Mutter und die Ballaststoffe sind für dein Gewicht verantwortlich. Derefter bemærker du måske, at du stadig har et par ekstra kilo mere end du havde før graviditeten. Dette er slet ikke et problem, men du vil måske gerne tabe dem. In diesem Artikel finden Sie neue Tipps, die Sie beherzigen können, um das beste Ergebnis zu erzielen!

Vil ikke for meget

Es ist wichtig, dass Sie nach der Geburt nicht zu viel essen, denn nach der Schwangerschaft haben Sie nur noch wenig Sex, bis Sie wieder zu sich kommen. Während der Schwangerschaft sollten Sie 0,5 kg auf die Waage bringen. Wenn du dich ständig ernährst, solltest du dich auf einen regelmäßigen Kalorienverbrauch einstellen und nur jeden Tag 500 Kalorien zu dir nehmen. Du musst dich an den Kalorienverbrauch anpassen, wenn du 1500 kcal pro Tag zu dir nimmst, aber nur 2000 kcal, denn du kannst mehr zu dir nehmen, als du brauchst.

Tab dig ved at spise sundt

Nach der Gravidität ist es wichtig, dass du dich an die Schlankheitskur hältst, denn dein Körper ist nach der Gravidität sehr stabil. Sex uger efter fødslen har du en opfølgende kontrol hos jordemoderen, hvor du kan diskutere, om du er klar til at tabe dig.

Nach der Gravidität haben Sie eine große Anzahl von Tagen mit Ihrem Baby verbracht, und wenn Sie am Ende der Schwangerschaft eine große Anzahl von Tagen mit Ihrem Baby verbracht haben, haben Sie in der Regel auch die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entspannen. Spørg din ven, om han måske vil lave mad, disse måltider fryser du så ned, og på denne måde har du altid noget sundt i huset.

Træning efter fødslen

Unter Berücksichtigung der Kosten können Sie die Ware auch im Voraus kaufen, auch wenn die Ware noch nicht zurückgegeben wurde. Wenn Sie den Kauf abschließen, können Sie den Kauf abschließen. Denkst du darüber nach, dass du keine Energie mehr brauchst, wenn du mit der Arbeit aufhörst, oder dass es nicht mehr möglich ist, dass dein Haus stabil ist? Træning er en af de vigtigste ting, når du vil tabe dig, men du skal ikke gå for hurtigt frem, da dette kan føre til skader, og så er du endnu længere væk fra målet.