Gemütliche Mahlzeiten zusammen mit der Familie

Einer der schönsten Momente des Tages ist das Abendessen mit einer Gruppe von Freunden oder mit der Familie. Man kommt von der Arbeit zurück und genießt die Zeit mit der Familie. Leider sieht die Realität anders aus. So haben Untersuchungen ergeben, dass im Jahr 2020 nur noch ein Drittel der Familien gemeinsam zu Abend isst. Viel zu wenig, finden wir! Warum, das möchten wir Ihnen anhand der folgenden 5 Aspekte erklären.

Gemeinsam essen ist lehrreich

Für Kinder ist das gemeinsame Essen sehr wichtig. In jungen Jahren entwickeln sich Kinder und lernen sehr viel von ihrer Umgebung. Wussten Sie, dass Sie als unmittelbarer Tischgenosse dies beeinflussen? Kinder lernen also nicht nur von den Gesprächen, die Sie bei Tisch führen, sondern auch von Ihren Gewohnheiten.

Gemeinsames Essen schweißt zusammen

Wahrscheinlich kennen Sie diese Situation: Sie und Ihr Partner sind den ganzen Tag mit der Arbeit oder mit dem Aufräumen des am Vortag entstandenen Chaos beschäftigt, Ihre Kinder sind in der Schule oder beim Babysitter, und im Laufe des Abends sind Sie beide bereit für das Sofa oder das Bett. Doch das Abendessen ist eine der wenigen Gelegenheiten, bei denen Sie alle gleichzeitig an den Tisch bringen können. Der Moment, um ihn besonders zu genießen. Besprechen Sie den Tag und schätzen Sie diese kleinen Momente, in denen Sie Zeit mit Ihren Liebsten haben. Auf diese Weise stärken Sie die Bindung zu Ihren Kindern. Ehe Sie sich versehen, sind sie aus dem Haus!

Gemeinsam besser essen

Die Forschung hat bewiesen, dass Menschen mehr essen, wenn sie in einer Gruppe sind. Sind Sie zur Essenszeit allein? Lassen Sie Ihr Abendessen nicht ausfallen, wie es viele tun. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und rufen Sie einen Freund an, der mit Ihnen eine weitere gesunde Mahlzeit einnimmt. Oder verschieben Sie das Abendessen um eine Stunde, damit Sie mit Ihrer Familie essen können. Wenn die ganze Familie am Tisch sitzt, isst Ihr Kind mit größerer Wahrscheinlichkeit gesünder zu Abend, und das ist es doch, was Sie sich als Eltern wünschen, oder?

Von der Vielfalt zum Allesfresser

Essen Sie, was der Topf hergibt. Das gemeinsame Essen mit der ganzen Familie führt oft zu abwechslungsreicheren Mahlzeiten. Abwechslungsreiches Essen ist für Ihr Kind in den ersten Jahren sehr wichtig. So lernt Ihr Kind, alle Arten von Lebensmitteln zu essen oder sie zumindest zu probieren. Ist Ihr Kind ein Allesfresser?

Kurz gesagt: Genießen Sie einander und widmen Sie dem Abendessen genügend Zeit und Aufmerksamkeit. Spaß: Lassen Sie uns wissen, warum Sie das gemeinsame Essen mit Ihrer Familie für wichtig halten!